커뮤니티 > 공지사항
공지사항
모던필라테스 덧글 0 | 조회 979 | 2014-07-23 13:34:59
사이트관리자  

 

 

 

광복모던필라테스 class & program 소개

1:1 개인 CLASS

1:1 수업으로 모던필라테스만의 차별화된 자세분석을 통해 회원님의 body type에 맞는 프로그램으로

다양한 필라테스 기구(​reformer, cadillac, wundar chair, barrel)와 소도구를 이용하여 개인의 목적에

따라 운동의 효과를 느낄 수 있습니다.

그룹 CLASS

매회 부위별, 주제별, 소도구(밴드, 폼롤러, 링, 볼, bosu, 아크바렐 등)별 운동 목적을 정하여

소수인원으로 흥미와 효과를 동시에 확인 하실 수 있습니다.

기구 CLASS

​필라테스에 의해 특별히 고안된 기구 캐딜락(cadillac), 리포머(reformer), 운다체어(wundar chair), 바렐(barrel), 스프링월(spring wall) 레슨은

난이도에 따른 단계별 position으로 이루어지며 코어를 중심으로 골반과 다리정렬, 올바른 자세, 상하지 협응력과 자연스러운 움직임을

유도함으로서 근력향상뿐 아니라 바디라인을 형성 할 수 있도록 돕습니다.

PROGRAM

- 유연성 향상, 근력강화 프로그램​

 - 다이어트, 체형변화 프로그램

- 임산부 (산전, 산후) 프로그램     ​- 성장기 키즈 프로그램

- 운동전공자 (골프, 무용) 프로그램     - 시니어 필라테스 프로그램