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운동후기
정말 좋아요~ 덧글 1 | 조회 447 | 2014-11-04 18:34:42
윤혜경  

어깨 통증, 목, 틀어진 골반까지 전반적으로 좋지 않은 생활습관으로 인해 몸이 많이 망가져잇엇습니다.

그래서인지 숨쉴때 가슴이 답답하고 어지러운 증상도 많았어요.

필라테스 운동을 하게되면서 신기하게도 통증이 잇던 부분은 운동을 하고 나면 마사지 받은 느낌이 들면서 많이시원햇습니다. 잘때도 항상 웅크리면서 자는게 편했는데 지금은 정자세로 바로 자게되엇구요. 어깨는 항상 긴장 되어서 자면서도 어깨에 힘이 들어가있을땐 많이 놀래기도 햇는데 이제는 자는 것도 편하구요. 너무 좋아요.

무엇보다 호흡을 계속 연습했더니 코어의 인지도 많이 좋아지고 집중하면서 호흡하면 호흡만으로도 운동을 한것처럼 열이나고 땀도났어요. 또 호흡을 하면서 내쉴때 복근이 조금씩 보여서 너무 기뻐요ㅋㅋㅋㅋ^^

운동을 좋아해서 헬스를 오래했었는데요. 필라테스를 알고부턴 헬스는 그만두고 필라테스에 매진하고 있습니다^^

몸무게의 변화는 크진 않지만 몸의 라인이 많이 슬림해졌구요. 호흡연습덕분인지 배가 쏘옥~들어갔어요.ㅋ

더 열심히 해서 정말 군살 없느 몸으로 만들고 싶은 욕심이 생겼어요!!!!

선생님들의 강의도 좋앗구요. 매일 다른 소도구 이용해서 운동하기때문에 지루하지도 않앗어요~

운동이 별로 안힘들것 같지만 버티는 운동은 정말 힘들어요,,,,,ㅜㅜ

그래도 하고나면 시원해지는 중독성이 있어서 계속하게 되는것같아요~

필라테스의 매력인거 같아요^^

 

 

 

 
모던필라테스  2014-11-05 13:32:35 
수정 삭제
윤혜경회원님 ^^ 후기남겨주셔서 감사합니다ㅎ
운동을 하실수록 저희가 알려드리는효과보다 회원님들이직접 느끼시는 효과들이 다양하다보니
항상 뿌듯한 마음을 가지고 수업을 진행한답니다 ^^
힘들어도 계속하게되는 하면할수록 매력을 느껴가는 필라테스수업을 진행하도록 노력하겠습니다 ㅎ
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